Dấu hiệu huyết áp cao là bệnh lý mạn tính phổ biến. Tuy nhiên nó cũng được biết đến với tên gọi “kẻ giết người thầm lặng”
Bởi nó diễn biến thầm lặng, người bệnh hầu như không nhận ra những dấu hiệu của tăng huyết áp.
Bài viết dưới đây Nhà thuốc Minh Khang sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về bệnh lý này. Cũng như những dấu hiệu giúp bạn nhận biết bệnh tăng huyết á
HUYẾT ÁP CAO LÀ GÌ?
Huyết áp là gì?
Huyết áp là áp lực của máu tác động lên thành động mạch.
Huyết áp được tính bằng đơn vị mmHg và được xác định bằng cách đo huyết áp. Huyết áp có hai chỉ số:
- Huyết áp tâm thu thể hiện ở chỉ số trên, là huyết áp khi tim co bóp
- Huyết áp tâm trương thể hiện ở chỉ số dưới, là huyết áp khi tim bạn được thư giãn
Ví dụ: Huyết áp 130/80mmHg: 130 là huyết áp tâm thu, 80 là huyết áp tâm trương.
Vì vậy khi bác sĩ hoặc y tá cho bạn biết huyết áp của bạn, thì họ sẽ nói 2 con số.
Tăng huyết áp là gì?
Tăng huyết áp là tình trạng áp lực máu lên thành động mạch tăng cao hơn so với mức bình thường.
Ở mức thông thường, hai chỉ số huyết áp tâm thu và huyết áp tâm trương là 120/80 mmHg.
Khi chỉ số huyết áp tâm thu > 140mmHg và hoặc huyết áp tâm trương >90mmHg. Thì người bệnh gặp phải tình trạng tăng huyết áp.
Mức độ tăng huyết áp nặng hay nhẹ phụ thuộc vào sự thay đổi của các chỉ số này.
Nếu tình trạng tăng huyết áp không được kiểm soát tốt sẽ dẫn tới những vấn đề nghiêm trọng về sức khỏe.
Đặc biệt là nguy cơ nhồi máu cơ tim, đột quỵ,….dẫn đến tử vong hoặc để lại hậu quả nặng nề về sức khỏe
Làm suy giảm chất lượng cuộc sống của bệnh nhân.
NGUYÊN NHÂN CỦA DẤU HIỆU HUYẾT ÁP CAO
Đa phần bệnh thường gặp ở người lớn tuổi không có nguyên nhân (tăng huyết áp vô căn hay nguyên phát)
Khoảng 10% tình trạng có nguyên nhân. Còn gọi là tăng huyết áp thứ phát.
Dấu hiệu huyết áp cao – Tăng huyết áp nguyên phát (vô căn)
Khoảng 90% trường hợp huyết áp tăng cao không xác định được nguyên nhân.
Bệnh có tính gia đình, nhiều người trong gia đình cùng mắc tình trạng này
Đặc biệt khi lớn tuổi hoặc có bệnh đái tháo đường.
Ngoài ra còn có các yếu tố khác dễ đưa đến mắc bệnh cao huyết áp như thói quen ăn mặn (nhiều muối)
Hút thuốc lá, uống rượu bia nhiều, dư cân hoặc béo phì. Ít vận động thể lực, có nhiều căng thẳng, áp lực trong cuộc sống.
Dấu hiệu huyết áp cao – Tăng huyết áp thứ phát
Khi xác định có một nguyên nhân trực tiếp thì gọi là tăng huyết áp thứ phát.
Tình trạng này chiếm khoảng 10% ca bệnh nhưng nếu điều trị theo đúng nguyên nhân
Bệnh có thể chữa khỏi. Các nguyên nhân thường gặp là:
- Bệnh thận là nguyên nhân thường gặp nhất trong tăng huyết áp thứ phát
(Ví dụ: viêm cầu thận, hội chứng thận hư, suy thận mãn, hẹp động mạch thận…)
- Bệnh lý tuyến thượng thận . Là một tuyến nội tiết nằm ngay phía trên thận mỗi bên
Tiết ra các hormone điều hòa muối – nước và huyết áp của cơ thể.
Nếu u của tuyến này tiết bất thường các hormone sẽ làm huyết áp tăng.
Điều trị cắt bỏ khối u có thể chữa khỏi bệnh huyết áp cao, không cần uống thuốc lâu dài hoặc lượng thuốc uống ít lại.
- Một số bệnh lý nội tiết khác cũng khiến huyết áp tăng như cường giáp, suy giáp, bệnh Cushing,…
- Một số loại thuốc khi uống như corticoides (điều trị bệnh viêm khớp, bệnh Lupus, hen suyễn, dị ứng,..)
- Thuốc kháng viêm, giảm đau, hormone thay thế hoặc thuốc tránh thai,…
- Hội chứng ngưng thở khi ngủ.
- Tăng huyết áp ở trẻ em hoặc người trẻ cần phải loại trừ bệnh tim bẩm sinh
Do hẹp eo động mạch chủ. Khi đó huyết áp ở hai tay rất cao
Trong khi huyết áp ở chân thì thấp hoặc không đo được.
Điều trị bệnh này bằng phẫu thuật hoặc nong đặt stent trong lòng động mạch chủ đoạn bị hẹp.
NHỮNG TRIỆU CHỨNG CỦA DẤU HIỆU HUYẾT ÁP CAO
7 Dấu hiệu huyết áp cao
Tăng huyết áp là nguyên nhân gây ra nhồi máu cơ tim, đột quỵ
Thậm chí dẫn đến tử vong cho người bệnh, tuy nhiên tăng huyết áp lại gần như không có dấu hiệu nhận biết.
Chính vì vậy mà tăng huyết áp còn được biết đến với tên gọi “kẻ giết người thầm lặng”.
Cách duy nhất để nhận biết bạn có bị tăng huyết áp hay không. Đó là thông qua việc kiểm tra huyết áp thường xuyên.
Điều này đặc biệt quan trọng nếu bạn có người thân cũng mắc tăng huyết áp.
Sẽ có một số dấu hiệu tăng huyết áp mà bạn cần chú ý:
- Nhức đầu
- Chảy máu mũi
- Vết máu trong mắt hoặc xuất huyết kết mạc
- Tê hoặc ngứa ran các chi
- Buồn nôn và nôn
- Choáng và chóng mặt
- Đau tim
Triệu chứng thường gặp khi bị tăng huyết áp
Người bệnh hay có biểu hiện như :
- Nhức đầu
- Nặng đầu
- Mỏi gáy
- Chóng mặt
- Nóng phừng mặt
BIỆN PHÁP PHÒNG NGỪA DẤU HIỆU HUYẾT ÁP CAO
Duy trì cân nặng hợp lí
Những người thừa cân có nguy cơ cao bị tăng huyết áp. Vậy nên để giảm nguy cơ mắc bệnh, cần duy trì cân nặng cơ thể hợp lý.
Ăn nhiều rau quả
Chế độ ăn khoẻ mạnh với nhiều rau quả tươi, ít chất béo và cholesterol luôn là cách duy trì sức khoẻ
Ngăn ngừa và giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến tim mạch và huyết áp.
Ăn nhạt
Ăn ít muối sẽ giúp ngăn ngừa huyết áp tăng cao
Lượng muối khuyến cáo tốt cho sức khoẻ là 1 thìa muối nhỏ mỗi ngày.
Các thực phẩm đóng gói sẵn thường có chứa nhiều muối. Vì thế cần đọc kỹ thành phần của thực phẩm trước khi sử dụng.
Tập luyện
Một cuộc sống với thời gian tập luyện từ 30 – 60 phút/ngày.
5 ngày 1 tuần sẽ giúp giảm huyết áp và ngăn ngừa mắc bệnh tăng huyết áp.
Uống vừa phải đồ uống có cồn
Sử dụng nhiều đồ uống có cồn làm tăng huyết áp. Vậy nên cần hạn chế lượng đồ uống có cồn khoảng 2 chén một ngày.
Đối với phụ nữ nên hạn chế không sử dụng đồ uống có cồn.
Giảm stress
Stress có thể gây tăng huyết áp và qua thời gian dài sẽ góp phần gây nên bệnh tăng huyết áp. Thư giãn sẽ giúp giảm huyết áp cao hiệu quả.
Không hút thuốc lá
Nhiều nghiên cứu cho thấy, những người hút thuốc thường có nguy cơ cao mắc các bệnh về huyết áp.
Kiểm tra nguồn nước dùng
Nguồn nước gia đình đang dùng có thể chứa nhiều natri, làm tăng nguy cơ bị tăng huyết áp. Vậy nên cần kiểm tra kỹ nguồn nước đang sử dụng.
Chú ý lối sống
Lối sống đóng vai trò quan trọng đối với những người mắc bệnh tim mạch.
Lối sống lành mạnh sẽ giúp ngăn ngừa và giảm đáng kể việc phải dùng thuốc điều trị bệnh.
ĐIỀU TRỊ TĂNG HUYẾT ÁP CAO
Các biện pháp thay đổi lối sống trong điều trị dấu hiệu tăng huyết áp bao gồm:
- Chế độ ăn hợp lý, đảm bảo đủ kali và các yếu tố vi lượng. Giảm ăn mặn, tăng cường rau xanh, hoa quả tươi. Hạn chế thức ăn nhiều cholesterol và acid béo no
- Tích cực kiểm soát cân nếu quá cân. Duy trì cân nặng lý tưởng với chỉ số khối cơ thể BMI từ 18,5 đến 22,9 kg/m2. Duy trì vòng bụng dưới 90cm ở nam và dưới 80cm ở nữ
- Hạn chế uống rượu, bia
- Ngừng hoàn toàn việc hút thuốc lá, thuốc lào
- Tăng cường hoạt động thể lực ở mức thích hợp: tập thể dục, đi bộ hoặc vận động ở mức độ vừa phải, đều đặn khoảng 30-60 phút mỗi ngày
- Tránh lo âu, căng thẳng thần kinh, cần thư giãn, nghỉ ngơi hợp lý
- Tránh bị lạnh đột ngột.
- Điều trị các bệnh là nguyên nhân gây tăng huyết áp
Tăng huyết áp diễn biến thầm lặng, ít có triệu chứng nhưng lại có thể gây ra những biến chứng nghiêm trọng.
Vì vậy nhận biết sớm những dấu hiệu của tăng huyết áp giúp việc điều trị bệnh đơn giản hơn.
PHẢI LÀM SAO ĐỂ KIỂM SOÁT HUYẾT ÁP HIỆU QUẢ
Dấu hiệu huyết áp cao – Phương pháp kiểm soát huyết áp hiệu quả
Dùng thuốc: Với những bệnh nhân cao tuổi hoặc đã được xác định là mắc bệnh cao huyết áp
thì cần sử dụng thuốc ổn định huyết áp hàng ngày theo chỉ định của bác sĩ.
Đồng thời điều trị các bệnh lý được coi là căn nguyên gây ra cao huyết áp.
Theo dõi huyết áp: Sử dụng máy đo huyết áp tại nhà, đo và theo dõi huyết áp hàng ngày để phát hiện dấu hiệu bất thường. Và có hướng xử trí kịp thời.
Xây dựng chế độ sinh hoạt hợp lý: Có chế độ ăn uống lành mạnh, hạn chế đồ ăn nhiều dầu mỡ, ăn nhạt
Tăng cường thể dục điều độ, phù hợp với thể trạng sức khỏe
Nhất là những bài tập nhẹ nhàng tốt cho tim mạch; giảm cân nếu đang trong tình trạng thừa cân, béo phì.
Kiêng tuyệt đối các chất kích thích, rượu, bia, thuốc lá.
Có thói quen sinh hoạt lành mạnh, tránh làm việc quá sức, tránh căng thẳng, stress,…
Khám sức khỏe định kỳ
Bệnh nhân tăng huyết áp cần phải được khám sức khỏe định kỳ.
Quá trình thăm khám không chỉ giúp kiểm soát tình trạng tăng huyết áp mà còn kiểm tra
Đánh giá hoạt động của mạch máu, tình trạng xơ vữa động mạch
Phát hiện sớm các bệnh lý về tim mạch hoặc những bất thường trong cơ thể bị ảnh hưởng do tăng huyết áp.
Từ đó có giải pháp để điều trị dự phòng và phòng ngừa đột quỵ ngay từ sớm.
NHỮNG CÂU HỎI THƯỜNG GẶP VỀ DẤU HIỆU TĂNG HUYẾT ÁP
Dấu hiệu huyết áp cao có di truyền không
Ngày nay y khoa đã kết luận là các bất thường về gen có thể dẫn đến tăng huyết áp.
Do đó, tăng huyết áp có thể mang tính di truyền.
Có ít nhất 10 rối loạn gen được nhận diện có thể gây bất thường về huyết áp.
Các rối loạn về gen gây tăng huyết áp đều có đặc điểm chung. Là tăng hấp thu muối natri và làm quá tải tuần hoàn.
Tuy vậy, tăng huyết áp gây ra do bất thường gen là khá hiếm gặp. Với tần suất chiếm chưa đến 1% tổng số trường hợp tăng huyết áp.
Bệnh tăng huyết áp nguy hiểm như thế nào?
Từ những nguyên nhân cao huyết áp kể trên có thể thấy rất khó để xác định được cơ chế tác động
Nguyên do gây bệnh để chủ động phòng ngừa từ sớm. Căn bệnh này được coi là “kẻ giết người thầm lặng”.
Bệnh có thể gây nên những biến chứng sau:
- Thiếu máu cơ tim
- Tăng nguy cơ đột quỵ
- Các biến chứng nguy hiểm khác
Dấu hiệu huyết áp cao có chữa được không?
Cao huyết áp là bệnh cần điều trị lâu dài, bệnh có thể được kiểm soát nhưng không chữa khỏi được.
Nếu điều trị đúng cách sẽ giảm được các nguy cơ bị tai biến mạch máu não, suy tim, nhồi máu cơ tim,…
Cao huyết áp khám ở đâu tốt?
Ngày nay, cao huyết áp là một bệnh lý về tim mạch rất thường gặp trong cộng đồng.
Việc thăm khám và điều trị cao huyết áp không còn là khó khăn đối với các cơ sở y tế.
Tuy nhiên, người bệnh cao huyết áp có thể chọn đi khám với bác sĩ chuyên khoa tim mạch để được khám. Và theo dõi điều trị lâu dài.
Người tăng huyết áp nên ăn trái cây gì?
10 loại quả dưới đây rất thích hợp có mặt trong thực đơn hàng ngày của bệnh nhân tăng huyết áp:
- Chuối
- Trái có múi
- Quả mọng
- Cà chua
- Kiwi
- Dưa hấu
- Lựu Bơ
- Nho
- Ổi
Qua bài viết trên Nhà thuốc Minh Khang hy vọng mọi người đã hiểu rõ hơn về tăng huyết áp diễn biến thầm lặng
Ít có triệu chứng nhưng lại có thể gây ra những biến chứng nghiêm trọng.
Vì vậy nhận biết sớm những dấu hiệu của tăng huyết áp giúp việc điều trị bệnh đơn giản hơn.
