Chu kỳ kinh bình thường

CHU KỲ KINH BÌNH THƯỜNG. THẾ NÀO LÀ MỘT CHU KỲ KINH NGUYỆT BÌNH THƯỜNG

Độ dài của chu kỳ kinh bình thường ở mỗi phụ nữ khác nhau, nhưng trung bình có kinh sau mỗi 28 ngày. Chu ky kinh nguyet thông thường hoặc dài hơn. Chu kỳ kinh nguyệt 35-40 ngày ngắn hơn mức này có phải là chu kỳ bình thường không?

Hãy cùng nhà thuốc Minh Khang cùng tìm hiểu kĩ hơn về thế nào là chu kỳ kinh nguyệt bình thường nhé.

Chu kỳ kinh bình thường là gì?

Chu kỳ kinh nguyệt được tính từ ngày đầu tiên xuất hiện đến khi bắt đầu ngày đầu của chu kỳ tiếp theo thường là 28- 30 ngày.

Một chu kỳ bình thường ngắn lập lại đều đặn sau 21 ngày hoặc 32- 35 ngày cũng được coi là bình thường.

Độ dài một chu kỳ thường 3- 5 ngày , kéo dài từ 2-7 ngày cũng có thể chấp nhận được

THỜI GIAN VÀ LƯỢNG MÁU CỦA CHU KỲ KINH BÌNH THƯỜNG

Thời gian một chu kỳ kinh bình thường

Thời gian một chu kỳ thường 3- 5 ngày , kéo dài từ 2-7 ngày cũng có thể chấp nhận được.

Có kinh nguyệt quá 7- 10 ngày cũng được gọi là bình thường nếu như lượng máu kinh rất ít.

Có sự thay đổi nhẹ giữa các chu kỳ được xem là bình thường.

Ví dụ nếu chu kỳ kinh tháng trước của bạn là 28 ngày và chu kỳ sau lập lại là 30 ngày

Điều này cũng nằm trong phạm vi bình thường.

Đôi khi do căng thẳng hay bệnh tật. Chu ky kinh nguyet ở nữ giới có thể bị trì hoãn và bạn không cần phải lo lắng khi lỡ một chu kỳ.

Nhưng bạn cần gặp bác sĩ nếu thường xuyên gặp chu kỳ rối loạn. Trên 40 ngày hoặc dài ngày hơn nữa mà không mang thai

Lượng máu của một chu kỳ kinh nguyệt bình thường

Nếu mà buồng trứng của bạn được phóng thích ra hàng tháng không được thụ tinh.

Thì niêm mạc tử cung sẽ bong ra qua âm đạo.

Lượng máu ra khỏi cơ thể được gọi là lượng kinh nguyệt.

Nhưng trên thực tế người phụ nữ trung bình chỉ mất 2 thìa máu trong cả chu kỳ của mình. 4-6 thìa cũng được coi là bình thường

Cục máu đông nhỏ có thể xuất hiện vào ngày đầu tiên hoặc ngày thứ 2 của chu ky kinh nguyet thì được cho là bình thường.

Tất cả đều được xem là bình thường nếu chúng không ảnh hưởng đến đời sống hàng ngày của bạn.

NHỮNG DẤU HIỆU ĐẾN NGÀY CỦA CHU KỲ KINH BÌNH THƯỜNG

Những dấu hiệu nhận thấy khi con gái ” đế ngày”

Những triệu chứng bình thường của chu kỳ kinh nguyệt:

• Thèm ăn, thay đổi tâm trạng
• Trạng thái bứt rứt khó chịu
• Đau đầu nhẹ, đầy hơi , đau bụng
• Nổi mụn trứng cá, căng tức ngực, mệt mỏi,..

NHỮNG PHƯƠNG PHÁP THEO DÕI CHU KỲ KINH NGUYỆT CỦA BẠN

Những phương pháp theo rõi chu kỳ kinh nguyệt của bạn

Trong 3 tháng, bạn có thể biết được điều gì là bình thường đối với mình bằng cách theo dõi chu kỳ kinh nguyệt của mình.

Những thông tin cần lưu ý như:

• Khi kỳ kinh bắt đầu và khi nào nó dừng lại
• Lượng máu kinh nhiều hay ít
• Có nhiều cục máu đông hay không
• Tần suất cần thay miếng băng vệ sinh
• Chuột rút nghiêm trọng như thế nào
• Tâm trạng thay đổi ra sao
• Có ra máu bất thường giữa các kỳ kinh hay không

• 

Những bất thường hay gặp trong chu kỳ kinh

Mất máu và đông máu

Các cục máu đông nhỏ là phổ biến.

Cơ thể của bạn tiết ra chất chống đông máu để giữ cho máu không đông lại khi nó di chuyển qua âm đạo của bạn.

Nhưng vào những ngày bạn đang chảy máu hoặc co thắt nhiều, nó có thể không được tiết ra kịp thời.

Co thắt

Co thắt có thể bắt đầu trước kỳ kinh và kéo dài trong suốt quá trình chảy máu.

Nếu họ cảm thấy nhẹ nhàng, giống như ai đó đang bóp chặt buồng trứng của bạn, đó là điều bình thường

Tâm trạng

Trong suốt thời kỳ tiền kinh nguyệt và chu kỳ kinh nguyệt, bạn có thể cảm nhận được mọi thứ

Từ cảm giác nóng nảy, tức giận đến cảm thấy lo lắng hoặc buồn bã hơn bình thường

Bỏ qua một thời gian

Chậm kinh không phải lúc nào cũng có nghĩa là bạn đã mang thai.

Không phải thỉnh thoảng mới có một lần, đặc biệt nếu cơ thể bạn đang phải đối phó với một điều gì đó lớn

Như căng thẳng, ốm đau hoặc tập thể dục nặng.

NHƯNG CÂU HỎI HIỂU BIẾT VỀ CHU KÌ ĐÈN ĐỎ 

Chu kỳ kinh nguyệt 35-40 ngày có phải là chu kỳ bất thường?

Nếu bạn là người có chu kỳ kinh nguyệt 35-40 ngày

Đừng quá lo lắng bởi điều này là hoàn toàn bình thường.

Đối với chị em phụ nữ, rất ít người có chu kỳ kinh nguyệt đều đặn đúng 28-30 ngày.

Tùy cơ địa và tình trạng cơ thể của mỗi người sẽ có sự chênh lệch và xê dịch khác nhau trong chu kỳ.

Chu kỳ kinh nguyệt trên 35 ngày được gọi là vòng kinh dài, dưới 22 ngày là vòng kinh ngắn.

Thế nào được coi là chu kỳ kinh bình thường?

Một chu kỳ kinh nguyệt được tính từ ngày đầu tiên xuất hiện đến khi bắt đầu ngày đầu của chu kỳ tiếp theo

Thông thường là 28-30 ngày. Nếu chu kỳ ngắn lập lại đều đặn sau 21 ngày hoặc 32- 35 ngày cũng được xem là bình thường.

Chu kỳ kinh nguyệt bất thường sẽ có những biểu hiện gì?

Rong kinh: Nếu kéo dài hơn 15 ngày sẽ trở thành rong huyết và được gọi là rong kinh – rong huyết.

Cường kinh: là hiện tượng máu kinh ra nhiều và kéo dài trong nhiều ngày, gây mất nhiều máu và ảnh hưởng xấu đến sức khỏe

Thiểu kinh: là tình trạng máu kinh ra ít và thường chỉ ra kinh trong 1-2 ngày.

Vô kinh: là tình trạng kinh nguyệt đang có bỗng dưng biến mất trong 3 tháng liên tục

Cách tính thời gian rụng trứng của chu kỳ kinh nguyệt 35-40 ngày?

Chị em nào có chu kỳ kinh nguyệt 35-40 ngày, giai đoạn hoàng thể vẫn sẽ cố định là 14 ngày.

Từ đó, ta có công thức tính ngày rụng trứng vô cùng đơn giản như sau:

Ngày rụng trứng: n – 14 (trong đó: n là số ngày chu kỳ kinh nguyệt)

Thời gian dễ thụ thai: ngày rụng trứng – 2 hoặc ngày rụng trứng + 2

Ví dụ: chu kỳ kinh nguyệt là 35 ngày thì ngày rụng trứng sẽ là 35-14=21 ngày

(ngày rụng trứng rơi vào ngày thứ 21 của chu kỳ kinh nguyệt hàng tháng).

Thời gian diễn ra kinh nguyệt kéo dài bao nhiêu ngày?

Đối với đa số phụ nữ, thời gian hành kinh diễn ra trong 3 – 5 ngày.

Bạn không cần phải lo lắng nếu nó không nằm trong khoảng trên

Vì một chu ky kinh nguyet bình thường kéo dài ít nhất từ 2 ngày đến dài nhất là 7 ngày.

Giảm đau trong thời gian diễn ra kinh nguyệt bằng cách nào?

• Uống thuốc giảm đau: Một số loại thuốc giảm đau được ưu tiên sử dụng: Acetaminophen, Ibuprofen và Naproxen;
• Dùng khăn chườm ấm ở lưng dưới và vùng dạ dày;
• Tắm với nước ấm;
• Tăng cường rau xanh, hoa quả và tránh dùng các chất kích thích như thuốc lá, cafe.

Có nên sử dụng loại băng vệ sinh có độ thấm hút cao không?

Chọn băng vệ sinh thấm hút mạnh hay yếu phụ thuộc vào lượng máu kinh hàng ngày của bạn.

Nếu băng vệ sinh loại có độ thấm hút cao gây đau hay dị ứng thì không nên tiếp tục sử dụng.

Thay vào đó, bạn nên chọn loại băng vệ sinh có độ thấm hút thấp hơn.

 Mức độ đau bụng kinh như thế nào là bình thường?

Là bình thường nếu như bạn chỉ bị đau bụng mức độ nhẹ

Nhiều phụ nữ bị đau bụng một vài ngày đầu chu kì kinh nguyệt.

Bạn cảm thấy các cơ bị đau ở vùng dưới rốn hoặc vùng thắt lưng.

Đau bụng mức độ nhẹ không cần phải lo lắng nhưng nếu bạn bị đau nhiều, bạn nên đi khám.

Bác sĩ có thể điều trị đau bụng kinh nếu như nó có nguyên nhân thực thể.

Tôi có bị ra máu quá nhiều không?

Màu sắc của máu trong chu kì kinh của bạn có thể trải rộng từ màu đỏ cho đến nâu sẫm.

Nó có thể gần như có màu đen ở cuối chu kì.

Màu sẫm cho thấy máu đã tồn đọng và không được thoát ra ngoài nhanh chóng. Điều đó là bình thường.

Những máu cục mà tôi nhìn thấy là gì?

Bạn có thể bị ra máu cục trong chu kì, nó hầu hết là bình thường và vô hại.

Bạn hay nhìn thấy nó vào ngày ra máu nhiều nhất.

Nếu bạn nhìn thấy máu cục nhiều hơn bình thường hoặc nó có kích thước lớn hơn, bạn nên đến gặp bác sĩ.

Tại sao tôi cũng bị rối loạn tiêu hóa?

Đây là một tác dụng phụ khác của hóc-môn prostagladin. Nó khiến cho các cơ của ruột bị co rút,

Những dấu hiệu báo trước chu kỳ kinh bình thường của tôi là gì?

Chắc hẳn sẽ rất tuyệt nếu như bạn biết chính xác khi nào mình đến chu kì.

Nhưng nó tùy thuộc vào thời điểm rụng trứng.

Nếu bạn không rụng trứng hàng tháng (hoặc đôi khi xuất hiện tình trạng này) thì bạn sẽ không có chu kì đều đặn.

Nó khá phức tạp với hầu hết phụ nữ để xác định ngày đầu tiên của chu kì.

Ngoại trừ những người uống thuốc tránh thai vì nó điều hòa chu kì kinh nguyệt.

Nhiều phụ nữ có chu kì khoảng 28 ngày. Chu kì bình thường kéo dài từ 25-35 ngày.

Để xác định chu ky kinh nguyet của bạn, hãy tính từ ngày đầu tiên ra máu lần này cho đến ngày đầu của chu kì tiếp theo.t.

Tại sao tôi lại bị chậm kinh?

Nếu bạn đã quan hệ tình dục thì điều đầu tiên bạn nên nghĩ tới là bạn có thai.

Bên cạnh đó, nó có thể là do sự thay đổi hóc-môn.

Hãy đến gặp bác sĩ nếu:

• Test thử thai âm tính và bạn vẫn bị chậm kinh.
• Chu kì của bạn đang đều đặn nhưng giờ nó lại không đến đúng ngày.

Việc chú ý tới đặc điểm của kinh nguyệt và tần suất chu kỳ kinh nguyệt là việc vô cùng quan trọng

Giúp chúng ta nhanh chóng phát hiện các triệu chứng liên quan đến sức khỏe và chữa trị kịp thời.

Hy vọng bài viết của Nhà Thuốc Minh Khang sẽ giúp chị em hiểu rõ hơn về “ngày ấy” của con gái và chăm sóc bản thân tốt hơn.