DẦU CÁ LÀ GÌ? VÀ DÙNG ĐỂ LÀM GÌ?
Tác dụng dầu cá omega 3 , nhiều người chỉ biết rằng dầu cá hỗ trợ cải thiện sức khoẻ mà không biết omega 3 tác dụng gì?.
Công dụng ra sao, một số thậm chí cho rằng dầu cá là một loại thuốc.
Vậy dầu cá có phải là thuốc không. Cùng Nhà thuốc Minh Khang đi tìm hiểu ngay ở bài viết dưới đây nhé.
Dầu cá gì?
Dầu cá là loại chất béo được chiết xuất từ các mô của những loài cá chứa dầu (cá béo)
Như : cá hồi, cá thu, cá mòi, cá ngừ, cá trích, cá tuyết.
Là một loại acid béo đa chức năng, giúp cải thiện tình trạng sức khoẻ ở người.
Đôi khi, người ta có thể chiết xuất dầu cá từ nội tạng của chúng, chẳng hạn như trường hợp của dầu gan cá tuyết.
Dầu cá dùng để làm gì?
Dầu cá thường được sử dụng với mục đích nhằm hỗ trợ cải thiện tình trạng sức khỏe. Cụ thể:
Omega 3 tác dụng gì? trong dầu cá góp phần cân bằng huyết áp trong cơ thể, giảm thiểu tối đa nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch
Tránh xa tình trạng xơ vữa động mạch.
Đối với những người bị viêm khớp, đa khớp dầu cá sẽ giúp nâng cao hoạt động
Giúp giảm viêm đau nhức trong thời gian dài.
Dầu cá có tác dụng trong việc điều trị các bệnh liên quan đến thị lực.
Dầu cá hỗ trợ bảo vệ đôi mắt của bạn. Bởi omega 3 luôn tiết ra các chất điều tiết mắt.
Làm giảm tình trạng khô mắt cũng như tăng nhãn áp.
Thường xuyên kết hợp sử dụng với các sản phẩm thuốc điều trị, thị lực của bạn sẽ được cải thiện rõ rệt.
Thậm chí giúp cân bằng cân nặng của bạn do một số loại thuốc chữa ung thư gây ra,…
Trong nhiều trường hợp, dầu cá còn được chị em phụ nữ sử dụng
Để hỗ trợ giảm đau do các biến chứng sau sảy thai, sinh sớm, cuối thai kỳ hay huyết áp cao,… để lại.
LỢI ÍCH CỦA TÁC DỤNG DẦU CÁ OMEGA 3
12 tác dụng dầu cá omega 3
Tác dụng dầu cá omega 3 mang lại những lợi ích không ngờ cho sức khỏe.
Dưới đây là 12 tác dụng dầu cá omega 3 :
- Phòng ngừa bệnh tim mạch : Dầu cá không chỉ hỗ trợ giảm lượng triglycerid, holesterol. Và xơ cứng động mạch mà còn ngăn ngừa loạn nhịp tim.
- Phòng ngừa ung thư :Dầu cá được chứng minh là có hiệu quả chống lại ba dạng ung thư phổ biến: ung thư vú, đại tràng và tuyến tiền liệt.
- Điều trị viêm khớp : Sử dụng dầu cá dài ngày sẽ rất hiệu quả trong việc giảm và ngăn ngừa đau khớp.
- Sức khỏe đôi mắt : Omega 3 giúp bảo vệ mắt không bị thoái hóa hoàng điểm và giảm nguy cơ mắc hội chứng khô mắt.
- Rối loạn tâm thần : Dầu cá giúp giảm nguy cơ mắc bệnh Alzehimer. Sa sút trí tuệ và tâm thần phân liệt.
- Sức khỏe mái tóc và làn da : Hàm lượng protein trong dầu cá giúp tóc phát triển và duy trì mái tóc khỏe mạnh, mượt mà..
- Móng : Dầu cá được sử dụng trong quá trình làm đẹp vì hấp thu nhiều dầu cá giúp cải thiện bề mặt và chất lượng móng tay.
- Trầm cảm : Những người bị bệnh trầm cảm có nồng độ EPA thấp hơn, do vậy dầu cá rất tốt cho bệnh nhân trầm cảm.
- Tốt cho thai kỳ : Dầu cá rất tốt cho phụ nữ mang thai. Vì DHA trong dầu cá hỗ trợ sự phát triển mắt và não thai nhi.
- Chống viêm : Dầu cá hỗ trợ điều trị rối loạn tiêu hóa, hội chứng ruột ngắn và các bệnh viêm nhiễm mạn tính.
- Não bộ và hệ thần kinh :Dầu cá giúp tăng cường trí nhớ, tư duy và độ tập trung.
- Mụn trứng cá : Dầu cá có chứa EPA một chất hữu hiệu trong điều trị mụn trứng cá.
LIỀU DÙNG THÔNG THƯỜNG VÀ DẠNG BÀO CHẾ CỦA DẦU CÁ
Liều dùng thông thường của tác dụng dầu cá omega 3
Liều thông thường dành cho người lớn dùng là viên nang hoặc dạng lỏng là 3-9g/ngày.
Mỗi sản phẩm có thể khác nhau về liều lượng.
Bạn hãy dùng dầu cá theo hướng dẫn trên bao bì.
Liều dùng của dầu cá có thể khác nhau đối với những các bệnh nhân khác nhau.
Liều lượng dựa trên tuổi của bạn, tình trạng sức khỏe và một số vấn đề cần quan tâm khác.
Dầu cá cũng có thể không an toàn. Vì vậy hãy thảo luận với thầy thuốc và bác sĩ để tìm ra liều dùng thích hợp.
Dạng bào chế của dầu cá
Hầu hết các loại dầu cá đều được bào chế có dạng sau :
- Dạng lỏng
- Viên nang
TÁC DỤNG PHỤ VÀ NHỮNG LƯU Ý TRƯỚC KHI SỬ DỤNG DẦU CÁ
Omega 3 tác dụng gì ?Tác dụng phu của dầu cá
Dầu cá omega 3 có thể gây ra một số tác dụng phụ như :
- Giảm hoạt động của hệ miễn dịch
- Hôi miệng
- Ợ nóng, buôgn nôn
- Phân lỏng
- Phát ban
- Ho ra máu
Những lưu ý khi sử dụng omega 3
Trước khi sử dụng bất kì một sản phẩm nào. Không riêng gì dầu cá mỗi người sử dụng đều cần lưu ý những điều sau:
-
Dầu cá về bản chất là một loại vitamin tan. Nó hấp thụ tốt trong môi trường hữu cơ hoặc dầu.
-
Bởi vậy, các chuyên gia dinh dưỡng và y tế khuyến khích nên bổ sung dầu cá sau bữa ăn.
-
Dầu cá có thể gây ra những tác dụng phụ không mong muốn như: hôi miệng, ợ nóng, buồn nôn, chóng mặt thâm chí là mất ngủ đặc biệt là ở trẻ nhỏ.
Nếu thấy xuất hiện các triệu chứng trên thì bạn cũng đừng quá lo lắng vì chúng chỉ tồn tại ít ngày trong giai đoạn thích nghi mà thôi.
-
Đọc kỹ giấy hướng dẫn sử dụng về các thành phần của thuốc.
Bởi rất có khả năng bản thân bạn sẽ dị ứng với bất kì thành phần nào trong đó.
-
Đối với những bệnh nhân đang dùng thuốc chữa bệnh kết hợp với dầu cá omega 3 cũng cần lưu ý.
Đặc biệt là những người đang sử dụng thuốc chống đông máu thì nên trao đổi với bác sĩ để cân nhắc lượng dùng.
Mức độ an toàn của dầu cá như thế nào?
Tác dụng dầu cá omega 3 có thể an toàn cho hầu hết mọi người
Bao gồm phụ nữ mang thai và cho con bú, khi dùng liều thấp (3g hoặc ít hơn mỗi ngày).
Không nên dùng dầu cá cho trẻ em hoặc những người quá mẫn cảm. Hoặc bị ung thư vú/tuyến tiền liệt hoặc bệnh tim.
Qua bài viết trên đây Nhà thuốc Minh Khang đã chie sẻ bài viết
Nhằm cung cấp cho độc giả những thông tin hữu ích về tác dụng dầu cá omega 3 là gì?
Công dụng cũng như liều lượng dùng hợp lý. Cảm ơn bạn đã đọc bài viết này.
